#edufis contra el cáncer

Me gustaría reflexionar sobre el vídeo que he recibido esta tarde sobre la campaña tansolocincominutos.es

En éste se establecen unas pautas para poder prevenir el cáncer, enfermedad cruel que a todos nos ha tocado de cerca llevándose a familiares y amigos.

Partiendo de la base de que comparto absolutamente todas las recomendaciones propuestas, me sorprende que en las imágenes que se muestran como ejemplo de actividad física sean carrera en cinta con mancuernas en las manos.

Esto deja a las claras algo tan básico como que necesitamos más y mejor #edufis en los centros escolares y que, cuando se hable de salud, además de profesionales de la medicina, se deben contar con los únicos profesionales que abordan lo más importante que todos debemos tener en nuestra vida dentro del ámbito educativo, es decir, profesores de #edufis.

Desde mi punto de vista, para obtener un hábito de actividad física no es necesario invertir un solo euro en gimnasios o comprar una cinta para correr. Simplemente se deben eliminar todos los vicios adquiridos por la gran mayoría de ciudadanos.

Tales como usar el transporte privado o incluso público en lugar de caminar o transportarse en bicicleta en trayectos cortos e incluso medios. Subir por las escaleras en vez de coger el ascensor hasta para ir a la primera planta… Si a esto le añadimos práctica deportiva regular, miel sobre hojuelas.

Pero para ello no solamente debemos cambiar los hábitos del ciudadano de a pie, sino que las ciudades deben ser más accesibles para peatones y ciclistas (a los que se les arrincona para dejar paso al rey de la ciudad: el coche), los edificios que se diseñen no releguen las escaleras a espacios oscuros y escondidos, especialmente sangrante son los casos de hospitales, centros comerciales y gimnasios.

Todo esto no quiere decir que no se deba usar coche, ascensor o transporte público, imprescindibles para personas con movilidad reducida, sino que se debe hacer un uso más que responsable, SALUDABLE.

Para concluir, me gustaría destacar que escribo este post tras haber realizado la pertinente encuesta de tansolocincominutos.es y animando a todo el mundo a hacerlo

Anuncios

#Galireto #sEFrueda by @gloriaherrero

Seguimos con los Gali-retos (#Galireto en twitter que no nos deja utilizar guión para los hashtag).

Esta semana los equipos #Galileoazul y #Galileiamarillo se volverán a verse las caras

La gran @gloriaherrero ha propuesto a nuestros equipos #sEFrueda, desafío que consiste en conseguir el mayor número de personas activas sobre ruedas durante el recreo del próximo viernes 5 de febrero.

En #Galileosostenible y #Galileoactivo se admiten bicicletas, patines, monopatines, patinetes… siempre que se haga un buen uso.

Ante este desafío, los preparadores físicos de cada equipo se encargarán de animar y coordinar los circuitos de habilidad que se montarán en las pistas exteriores, disponiendo #Galileoazul de la pista de balonmano y #Galileiamarillo de las de baloncesto y voley.

En el caso de que un equipo supere un mínimo de 30 personas activas sobre ruedas, los preparadores físicos conseguirán 0,5 puntos extra, que se sumarán a la media de la evaluación del segundo trimestre. Además, el equipo que consiga mayor número de participantes rodantes obtendrá otros 0,5 puntos, por lo que en caso de conseguir también más de 30 sumaría un total de un punto extra.

Con ello, tratamos de cumplir varios objetivos:

  • Fomentar el trabajo en equipo y el sentimiento de grupo, respetando en todo momento a los integrantes del equipo rival.
  • Ayudar a los preparadores físicos a conseguir puntos extra en su nota, favoreciendo en nuestros alumnos valores como la solidaridad, pero teniendo en cuenta que en próximos retos esos compañeros tendrán también que ayudarles para obtener puntos extra en la nota final del trimestre.
  • Incentivar el uso de medios de transporte activos y sostenibles, tan necesarios ante la creciente epidemia de obesidad que afecta a nuestra sociedad y especialmente a nuestros niños y jóvenes y por los problemas de polución que afecta a nuestra ciudad por el abuso del uso de coches y ciclomotores.

Queremos recordar la obligación de que los menores de 16 años circulen con casco en el trayecto desde su domicilia hasta el centro escolar.

Retamos también a otros centros escolares a sumarse a #sEFrueda y que compartan vía twitter fotos o vídeos sobre ruedas.

Galireto #sEFrueda